高カカオチョコレートによって起きる可能性があるダイエット効果3つについて詳しく解説していきます。 脂肪の蓄積を予防する. カカオポリフェノールには脂肪の蓄積を予防する働きがあります。 カカオや赤ワイン、緑茶などに含まれるポリフェノール類には、エピカテキンというメイン成分があるのですが、このエピカテキンが脂肪を分解するリパーゼという酵素に作用し、 蓄積された体脂肪や新たに摂取した糖質や脂質の代謝を促進 してくれるのです。 また、ポリフェノールには抗酸化作用や血行を促進する働きもあるため、冷えの改善やむくみ解消にも役立ち、代謝を上げてダイエットの効果を高めてくれる作用も期待できるでしょう。 血糖値の上昇を抑制する.. 「チョコレート効果」のような高カカオチョコレートを取り入れたダイエットで 「痩せた! 」 という人もいれば 「痩せない」「太る」 という口コミもありました。

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1日5回食べるだけ! 高カカオチョコレート間食でダイエットする方法【最強の間食術】2. 健康. ダイエット. 最強の間食術. 高カカオチョコレート. 2022/6/10. ダイエット中は小腹が空いても間食を我慢することが多いもの。 しかし、食べる内容や食べ方さえ気をつければ、間食は体にいい栄養素を補給する、最高の機会となるのです。 間食に高カカオチョコレートを食べるというシンプルなダイエット法で、4か月で24キロものダイエットに成功した医師・鈴木幹啓先生の著書『医師が教える最強の間食術』から、間食を利用し、効率的に痩せるダイエット法をご紹介します。 文／鈴木幹啓. おすすめする最高の間食習慣、「チョコちょこ食べ」!. 通常の甘いチョコレートと比べて、テオブロミンによる苦味の強い高カカオチョコレートには砂糖の含有量が少なくなる特徴があります。 そのため、ダイエット中の間食に高カカオチョコレートを選ぶことで、ほどよく血糖値をあげ、満腹中枢を刺激してくれます。 また、チョコレートに含まれる脂質のおかげで満足感も得られます。 ②血流の改善. カカオに含まれるポリフェノールには、抗酸化作用や血流の改善（促進）が期待できます。 血流が悪いと冷え性の原因となり、セルライトや体脂肪の蓄積や痩せにくい体の原因にもなりかねません。 高カカオチョコレートを間食に選ぶことで痩せやすい体に近づけましょう。 参考：カカオポリフェノールについて（内部リンクはる） ③食物繊維で腸内環境を整える.